J’ai adapté les agendas Scolaires Dysclick (conçus initialement pour les élèves) en une version pour adultes neurodivergents : PDF interactif, simple, et conçu pour réduire la charge cognitive liée à l’organisation quotidienne. Idéal pour le travail, les rendez-vous, les rendez-vous médicaux et la gestion des routines — sans fioritures inutiles.
Téléchargements disponibles (versions gratuites)
Agenda Dysclick adulte Année 2025-2026 version semaine une page
Si vous voulez une version personnalisée (couleurs, nom, sections pro/spécifiques), dites-le : je peux préparer un fichier personnalisé.
Pourquoi ce format aide les adultes DYS / TDAH
La mise en page privilégie la clarté : repères visuels nets, zones de saisie larges, et navigation rapide. En numérique vous évitez les gestes répétitifs (scanner, photocopie) : un clic, vous êtes au bon jour, à la bonne section. Le PDF reste compatible avec la plupart des applis d’annotation (Notability, GoodNotes, PDF-XChange, Adobe Acrobat, etc.) et permet d’écrire au stylet ou au doigt.
Ce que contient l’agenda adulte DYS (aperçu)
- page annuelle et vue mensuelle pour repérer rapidement les échéances ;
- semaines en double page (ou format compact une page) avec espaces clairs pour heures, priorités, et notes rapides ;
- sections « routines » et « objectifs hebdo » pour structurer la semaine sans surcharge ;
- mémo sac / checklist quotidienne (adaptée aux adultes : documents, clés, chargeur, médicaments, masques, badge) ;
- pages contacts et suivi (rdv pro, santé) ;
- liens de navigation cliquables (mois, semaines, contacts, mémos) pour aller directement où vous voulez.
Tuto rapide : utiliser l’agenda dans Notability et PDF-XChange
Notability (iPad)
- Ouvre le PDF dans Notability (Partager → « Ouvrir dans Notability » ou import depuis Fichiers).
- Vérifie que tu es en mode main / défilement (outil main ou « outil de lecture »). Si l’outil stylo est actif, les appuis écrivent ; en mode main, les liens sont cliquables.
- Tape sur un lien du menu pour aller directement au mois, à la semaine ou à la page matière.
- Pour annoter après avoir cliqué, repasse à l’outil stylo. Astuce lisibilité : active la grille ou baisse légèrement l’opacité du stylet pour écrire plus proprement.
- Pour partager tes annotations, exporte en PDF (Partager → Exporter) : les liens restent actifs si tu choisis « PDF ».
PDF-XChange (Windows)
- Ouvre le fichier dans PDF-XChange Editor.
- Passe à l’outil Sélection / Main (barre d’outils) — si tu es en mode annotation (stylo surlignage), un clic écrira au lieu d’ouvrir le lien.
- Clique sur les liens du menu pour naviguer dans le document. Si un lien ne s’ouvre pas au simple clic, essaie Ctrl+clic ou clic droit → « Ouvrir le lien ».
- Si tu veux annoter, sélectionne l’outil d’annotation, puis reviens à l’outil Sélection pour tester les liens.
- Si un lien semble désactivé, vérifie dans Préférences que l’ouverture des liens externes est autorisée.
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Agenda adulte DYS TDAH gratuit 2025-2026
