Vous cherchez à comprendre le trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), à accompagner votre enfant à l’école ou à rendre le quotidien plus simple ? Retrouvez nos guides organisés selon vos besoins. Des parcours sont aussi prévus pour les adolescents et les adultes.
Choisissez votre point de départ parmi les parcours ci-dessous.
- Comprendre le TDAH
- Accompagner la scolarité
- Organiser le quotidien
- Fatigue et émotions en famille
- Accompagner un adolescent
- Vivre avec le TDAH à l’âge adulte
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Comprendre le TDAH et savoir par où commencer
Pour découvrir les premiers repères, observer les difficultés et préparer une évaluation.
TDAH chez l’enfant : les premiers repères pour agir
Ce guide aide les parents à comprendre les manifestations du TDAH, à distinguer des difficultés durables de comportements isolés et à savoir par où commencer. Il présente des premières adaptations et les professionnels vers qui se tourner.
Pour approfondir
Préparer le diagnostic du TDAH chez l’enfant
Comprendre le déroulement de l’évaluation et préparer les observations à partager avec le médecin.
Repérer les différents profils de TDAH
Distinguer les profils inattentif, hyperactif-impulsif et combiné pour mieux cibler les besoins de l’enfant.
Accompagner la scolarité et les devoirs
Pour échanger avec l’école et choisir des adaptations selon les difficultés rencontrées.
Aménagements scolaires TDAH : ce qui aide les enfants en classe
Consignes perdues, démarrage difficile, fatigue en classe : ce guide propose des aménagements scolaires concrets pour un enfant TDAH. Place, tâches fractionnées, pauses et évaluations sont abordées pour aider les parents à préparer les échanges avec l’école.
Pour approfondir
Adapter les devoirs sans épuiser son enfant
Découper les consignes, prévoir des pauses et choisir les supports adaptés aux difficultés de l’enfant.
Préparer la rentrée et les échanges avec l’école
Anticiper quelques priorités : routines, matériel, aménagements et dialogue avec les enseignants.
Organiser le quotidien et gagner en autonomie
Pour rendre les étapes visibles, retrouver les affaires et alléger les rappels répétés.
Organisation scolaire à la maison : méthode visuelle
Couleurs, pictogrammes et noms des matières relient les cahiers, le cartable, les rangements et les dossiers numériques. Ce guide propose un système visuel commun pour retrouver les supports, classer les feuilles et construire des routines au primaire ou au collège.
Pour approfondir
Construire une routine du matin plus calme
Préparer la veille, afficher les étapes et créer une zone de départ pour limiter les oublis.
Préparer le cartable avec une checklist
Mettre en place une vérification courte, visible et répétable, adaptée à l’âge de l’enfant.
Mieux vivre la fatigue et les émotions en famille
Pour comprendre les moments de débordement et préserver des temps de récupération.
Crise après l’école : pourquoi votre enfant explose ?
Calme à l’école, votre enfant s’effondre une fois rentré ? Cet article aide à comprendre la fatigue accumulée, à aménager un sas de récupération et à repérer ce qui mérite d’être discuté avec l’école pour ajuster son accompagnement.
Pour approfondir
Choisir des mots qui soutiennent l’estime de soi
Remplacer les phrases blessantes par des formulations qui aident, tout en gardant un cadre clair.
Explorer les difficultés de sommeil liées au TDAH
Repérer les problèmes de sommeil, découvrir des repères de routine et savoir quand demander conseil.
Accompagner un adolescent avec un TDAH
Pour soutenir l’autonomie, poser un cadre et parler des usages numériques sans multiplier les conflits.
Ado TDAH : l’accompagner sans s’épuiser au quotidien
Devoirs, écrans, retards ou émotions : ce guide propose aux parents des repères pour accompagner un adolescent TDAH. Il explore un cadre clair, des supports visuels et des outils simples pour soutenir son autonomie tout en réduisant les conflits du quotidien.
Pour approfondir
Aménager les usages des réseaux sociaux
Notifications, devoirs et sommeil : des pistes pour construire un cadre familial adapté aux besoins de l’ado.
Parler de TikTok et de l’auto-diagnostic
Écouter les questions de son ado, distinguer témoignages et évaluation, et chercher un avis professionnel si nécessaire.
Vivre avec le TDAH à l’âge adulte
Pour explorer les difficultés professionnelles, les démarches de repérage et les outils d’organisation.
TDAH au travail : mieux s’organiser sans s’épuiser
Organisation, gestion du temps, interruptions et fatigue peuvent compliquer la vie professionnelle avec un TDAH. Ce guide aide à repérer les difficultés du poste et à explorer des aménagements simples, des outils numériques et des pistes d’organisation adaptées au travail.
Pour approfondir
Repérer un possible TDAH chez la femme adulte
Comprendre les difficultés parfois peu visibles et préparer un premier rendez-vous, sans s’autodiagnostiquer.
Créer un agenda adulte DYS et TDAH
Personnaliser un agenda PDF avec des routines, des priorités et une organisation de semaine selon ses besoins.
Tous nos articles sur le TDAH
Retrouvez tous les articles de la rubrique TDAH, du plus récent au plus ancien, y compris les guides présentés ci-dessus.
Devoirs enfant DYS : La méthode pour apprendre sans s’épuiser
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Organisation scolaire à la maison : méthode visuelle
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